Obesidade Infantil, uma epidemia global
Até muito pouco tempo atrás, a grande preocupação na área da saúde era a desnutrição. De fato, existiam, como ainda existem, reais motivos para isso. Naquela época, criança gordinha, talvez por ser o oposto da criança desnutrida, era encarada como sinônimo de saúde. Era comum, por exemplo, a publicidade reverenciar a imagem de bebês cheios de dobras. Isso levou a uma certa tolerância social em relação à obesidade, e hoje mais de 30% dos brasileiros apresentam excesso de peso.
A obesidade, além das conotações psicológicas envolvidas, desencadeia tantas outras doenças que é impossível não a levar a sério. Diabetes, hipertensão , lesões ortopédicas e musculares, doenças cardiovasculares e problemas de pele, acantoses, manchas e estrias podem ser algumas de suas conseqüências.
Para prevenir e tratar a obesidade, devem ser adotados 2 hábitos fundamentais:
- Reeducação alimentar
- Prática de atividade física
O aumento do consumo de alimentos ricos em açúcares simples e gordura, com alta densidade energética, e a diminuição da prática de atividade física são fatores que contribuem diretamente para o aumento da obesidade.
Portanto, aqui fica um alerta para todos os pais: observem se o seu filho está muito tempo assistindo à TV, jogando vídeo game ou brincando diante do computador, encontre um tempo para incentivá-lo a praticar uma atividade física, e procure controlar a ingestão de alimentos calóricos. Assim agindo, você estará colaborando para evitar que o seu filho se torne um adulto obeso.
Paulo Fernando Mantovanelli
Professor de Educação Física, preparador físico e pentacampeão paulista de Vôlei de Praia.
Até muito pouco tempo atrás, a grande preocupação na área da saúde era a desnutrição. De fato, existiam, como ainda existem, reais motivos para isso. Naquela época, criança gordinha, talvez por ser o oposto da criança desnutrida, era encarada como sinônimo de saúde. Era comum, por exemplo, a publicidade reverenciar a imagem de bebês cheios de dobras. Isso levou a uma certa tolerância social em relação à obesidade, e hoje mais de 30% dos brasileiros apresentam excesso de peso.
A obesidade, além das conotações psicológicas envolvidas, desencadeia tantas outras doenças que é impossível não a levar a sério. Diabetes, hipertensão , lesões ortopédicas e musculares, doenças cardiovasculares e problemas de pele, acantoses, manchas e estrias podem ser algumas de suas conseqüências.
Para prevenir e tratar a obesidade, devem ser adotados 2 hábitos fundamentais:
- Reeducação alimentar
- Prática de atividade física
O aumento do consumo de alimentos ricos em açúcares simples e gordura, com alta densidade energética, e a diminuição da prática de atividade física são fatores que contribuem diretamente para o aumento da obesidade.
Portanto, aqui fica um alerta para todos os pais: observem se o seu filho está muito tempo assistindo à TV, jogando vídeo game ou brincando diante do computador, encontre um tempo para incentivá-lo a praticar uma atividade física, e procure controlar a ingestão de alimentos calóricos. Assim agindo, você estará colaborando para evitar que o seu filho se torne um adulto obeso.
Paulo Fernando Mantovanelli
Professor de Educação Física, preparador físico e pentacampeão paulista de Vôlei de Praia.
Um comentário:
Muito bom o blog . Minha filha já foi obesa e não é mais . E o que eu fiz foi o que o professor falou !
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